Breema®-Körperarbeit wurde von Menschen entwickelt, die eine tiefe Verbindung zu sich selbst in ihrem Körper und zu sich selbst im Rhythmus der Natur haben. Breema ist sowohl entspannend als auch belebend.

Unser Körper besitzt eine natürliche Weisheit, die im Umgang mit dem anderen Körper wieder zum Leben erweckt wird. Wir entdecken das Energiesystem Körper und wie wir es durch einfache Übungen unterstützen und harmonisieren können.

Breema wird absichtslos geübt, und im Ergebnis werden Verstand, Emotionen und Körper miteinander in Einklang gebracht, sodass wir unsere natürliche Vitalität erfahren können und viele gesundheitliche Probleme verschwinden. Breema-Körperarbeit und Selbst-Breema-Übungen sind eine lebendige Tradition, die uns unterstützen kann, in unserer modernen Welt gesund und ausgeglichen zu sein.

Seit 1980 wird diese Methode in ihrer authentischen Form im Breema-Zentrum in Oakland, Kalifornien, unterrichtet. Die ganzheitlichen und einfachen Prinzipien von Breema sind in jeder der vielfältigen Übungen und Sequenzen enthalten. Breema verwendet angenehm unterstützende Bewegungen, die bestimmt und doch sanft sind: Strecken, Lehnen, Streichen, Halten, sowie eine Vielfalt von spielerischen, rhythmischen Bewegungen. Sie werden mit dem ganzen Körper und in voller Aufmerksamkeit für sich und die Berührung des anderen Körpers ausgeführt. Die Partnerübungen werden bekleidet auf einer weichen Unterlage am Boden gemacht.

Ich selbst praktiziere Breema und tägliches Selbst-Breema seit 2002 und habe für mein ganzes Leben profitiert. Ich bin gelassener, entspannter und vor allem toleranter geworden. Das, was wir über den Körper einüben, geht in Geist und Emotionen ein.

Die Breema-Prinzipien sind Weisheiten für ein harmonisches Leben und einen entlasteten Alltag.

Mit "sanft und bestimmt" schaffe ich so viele schwierige Situationen zu meistern, so viele Konflikte zu vermeiden oder zu lösen. Und auch die Breema-Prinzipien "gegenseitige Unterstützung" und "mach's dir bequem" helfen mir, Situationen und Aktionen zu vermeiden, in denen ich mich selbst, vor allem meine Körperkräfte, überfordere. Mein Leben ist viel freudvoller geworden durch "keine Beurteilung", denn damit komme ich immer besser mit Menschen und Lebensereignissen zurecht, an die ich früher meine Erwartungen und Maßstäbe herantrug, wodurch ja bekanntlich Stress entsteht. Ich lebe dank meiner vielfältigen und täglichen Breema-Erfahrung immer mehr im Hier und Jetzt; dadurch weicht der Druck der vielen Vorhaben und Pläne. Ich bremse mich selbst im Alltag immer wieder aus mit "keine Eile - keine Unterbrechung" und bin dann wirklich im Fluss. Auch die Frage nach "Ist das jetzt Extra?" unterstützt mich immer wieder, Dinge sein zu lassen, die nicht dem Leben dienen, oder die nicht aus meinem Herzen kommen, sondern nur die Ansprüche anderer erfüllt hätten.

Während ich dies schreibe, wird mir so richtig bewusst, wie sehr mich Breema unterstützt, immer erfolgreicher, zufriedener und glücklicher im Leben zu werden.

Ich freue mich immer auf die Gruppenabende im Kreis von Gleichschwingenden. Diese Freude möchte ich mit vielen teilen.
Meine alle drei Wochen stattfindenden Breema-Übungsabende sind kein kontinuierlicher Kurs.  Aber regelmäßiges Üben bringt dich natürlich schneller weiter als sporadisches. So sind wir zwischen drei und acht Leuten. Es ist eine wunderbare stille Arbeit, aber auch oft mit viel Lachen, mit viel Offenheit. Man müsste mal Fotos "vorher" - "nachher" machen, so entspannt und zufrieden sehen die Leute dann nach 2 1/2  Stunden aus. Ich kann Breema nicht beschreiben, man muss es erlebt haben, man muss es „schmecken“. Mit den Worten einer Teilnehmerin: „Was sie im Paradies machen, wissen wir ja nicht; aber Breema machen sie bestimmt!“